Exercício abdominal não elimina gordura da barriga
Os melhores exercícios para combater a gordura visceral são os aeróbicos
Os melhores exercícios para combater a gordura visceral são os aeróbicos
Aparelhos de estímulo elétrico não produzem os mesmos efeitos que exercícios feitos da forma tradicional
Conheça os motivos dessas pontadas dolorosas e como amenizá-las durante a atividade física
Dores pós-treino não podem ser desestímulo à retomada da prática da atividade física
Se a atividade física não ultrapassar uma hora, água ainda é a melhor sugestão
Sudorese significa apenas perda de água e sais minerais como o potássio e o sódio
O mito é resultado de desinformação e desestimula quem começa a fazer atividade física
Pesquisa recente indica que quem pratica atividade física regularmente tem sono mais tranquilo e restaurador
Pessoas com doenças crônicas sob controle, como diabete, câncer e hipertensão podem ser consideradas saudáveis
A atividade preserva a memória operacional, responsável por processar informações do dia a dia
As duas práticas estão intimamente ligadas: atividade física e moderação na alimentação
Ar seco causa dor de cabeça, cansaço prematuro e taquicardia, afirma José Carlos Farah
São recomendados exercícios específicos como pilates e yoga
A queda em idosos ativos, que praticam exercício físicos, diminui em 25%
O hábito de se exercitar fisicamente libera substâncias que atuam no bem-estar da pessoa
Os melhores exercícios para combater a gordura visceral são os aeróbicos
Aparelhos de estímulo elétrico não produzem os mesmos efeitos que exercícios feitos da forma tradicional
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Se a atividade física não ultrapassar uma hora, água ainda é a melhor sugestão
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Por Rodrigo Bissacot, professor de Instituto de Matemática e Estatística e atual representante dos professores associados no Conselho Universitário da USP*
Por Kaline Rabelo Coutinho, diretora do Instituto de Física (IF) da USP
Por Gabriela Di Giulio e Deisy Ventura, professoras da Faculdade de Saúde Pública da USP