Suar, durante a atividade física, é sinal de emagrecimento?

Sudorese significa apenas perda de água e sais minerais como o potássio e o sódio

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Nas academias, existe o mito de que transpirar muito, durante a atividade física, significa maior queima de calorias e, consequentemente, maior perda de peso. Na coluna Corpo e Movimento, o professor Farah explica que pelo suor se perde apenas água e sais minerais, como o potássio e o sódio, importantes nutrientes para o equilíbrio celular.  Afirma também que a água eliminada será reposta quando for feita nova hidratação.

Ouça no link acima a coluna Corpo e Movimento.

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