Incontinência urinária pode ser prevenida com exercícios físicos

São recomendados exercícios específicos como pilates e yoga

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Hoje vamos falar sobre a incontinência urinária e sua relação com a atividade física. O exercício físico não age diretamente na musculatura pélvica, mas ao ajudar a diminuir o sedentarismo e a obesidade reduz a sobrecarga nesta região. Por isso são recomendados exercícios específicos como pilates e yoga. E quem tem este tipo de problema não deve praticar atividades que causam muita pressão abdominal, como a musculação, nem exercícios de impacto, como a corrida.

Saiba mais sobre o assunto ouvindo o link da coluna Corpo e Movimento.

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