Pessoas idosas caem menos ao praticar exercícios de equilíbrio

A queda em idosos ativos, que praticam exercício físicos, diminui em 25%

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A coluna Corpo e Movimento desta semana fala sobre a incidência de quedas em pessoas idosas e como a prática de atividade física pode ajudar. Pesquisa aponta que programas de exercícios físicos, com duração de 8 a 10 semanas, reduzem em até 10% a queda de idosos ativos quando comparados com idosos não ativos. Vale ressaltar que essa probabilidade aumenta para 25% quando são incorporados exercícios de equilíbrio.

Ouça, no link acima, a íntegra da coluna, com José Carlos Farah.

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