Blog
Professor de Educação Física, com especialização em Fisiologia do Exercício. Foi atleta remador, quinze vezes campeão paulista, duas vezes campeão brasileiro, vice-campeão Sul Americano e Mundial de Master. Foi professor da Escola de Educação Física e Esporte da USP e diretor técnico do Centro de Práticas Esportivas da USP (Cepeusp). Atualmente, coordena as atividades esportivas da Raia Olímpica da USP.
Horário: Segunda às 10h
Rádio USP
93,7 FM São Paulo / 107,9 FM Ribeirão
Compartilhar:
Treino de musculação pode ser intercalado entre outras atividades
20/06/2022
O condicionamento físico do praticante é o que irá definir se o treino poderá ser feito no mesmo dia ou em dias alternados
Colunista questiona efetividade de atividade física realizada de forma intensa
06/06/2022
O exercício feito de forma intensa proporciona melhores resultados, porém, pode provocar lesões, caso o praticante não esteja bem condicionado
Aparelhos de eletroestimulação têm sua eficácia questionada
23/05/2022
O método consiste na emissão de correntes elétricas de baixa e de média frequência para estimular grupos musculares
Nem sempre pais ativos influenciam filhos adolescentes a praticar atividade física
09/05/2022
Dados do IBGE, de 2019, mostram que o sedentarismo é maior nos jovens do que entre os adultos
Tipo e intensidade de exercício definem a forma mais adequada de respiração
25/04/2022
Segundo o colunista, respirar corretamente melhora o rendimento da atividade e traz mais benefícios à saúde
Coluna reflete relação entre longevidade e qualidade de vida
11/04/2022
A prática da atividade física e a convivência com amigos são elementos fundamentais para a promoção do bem-estar entre os idosos
Os três tipos de caminhadas que trazem benefícios semelhantes à saúde
28/03/2022
Há mais pontos em comum do que divergentes nos três tipos de caminhadas – a contemplativa, a utilitária e a realizada como exercício – porque todas elas têm a capacidade de promover saúde física e mental
Processo de adaptação à atividade física para quem permaneceu inativo
14/03/2022
José Carlos Farah recomenda que a retomada seja feita de forma progressiva e com pausas para recuperação dos estímulos e para evitar processos inflamatórios
Urbanização afeta saúde da população
28/02/2022
Sociedade intensamente urbanizada impacta qualidade de vida e contribui para a falta de estímulo à prática da atividade física
Exercícios ao ar livre promovem mais gasto calórico do que os realizados em aparelhos
14/02/2022
O exercício ao ar livre exige mais atenção do praticante para contornar condições ambientais onde realiza a atividade
Máscara não altera resposta cardiovascular durante atividade física
31/01/2022
O resultado consta de artigo publicado por pesquisadores da Faculdade de Medicina USP na revista “MedRXiv”
Sedentarismo aumenta o risco de câncer de próstata
06/12/2021
Em homens fisicamente ativos, o índice de morte por esse tipo de câncer chega a ser 30% menor quando comparado aos sedentários
Ressignificar situações adversas da vida nos leva a sentir maior bem-estar
22/11/2021
A coluna foi baseada na obra “O mal-estar na civilização”, de Sigmund Freud, e na coluna de um médico psiquiatra
Baixa umidade do ar aumenta riscos de doenças cardíacas e respiratórias
08/11/2021
O ar seco e a grande concentração de poluentes aumentam em 50% o risco cardíaco e elevam o índice de problemas respiratórios
Pesquisa classifica demanda calórica da pole dance
25/10/2021
Em moda nas academias de ginástica, é considerado um excelente exercício cardiorrespiratório de intensidade moderada
Casos de depressão crescem durante pandemia
11/10/2021
Pesquisa mostra que 40% dos brasileiros se sentiram tristes ou deprimidos durante a pandemia e 50,6% relataram ansiedade
Déficit de memória aumenta durante a pandemia
27/09/2021
Artigo publicado no site da Academia Brasileira de Neurologia sugere que atividade física praticada de forma regular ajuda na prevenção de doenças que afetam a memória
Atividade física melhora comprometimento funcional pós-covid
13/09/2021
Considerando as manifestações sistêmicas da doença, cada paciente, antes de começar a se exercitar, deve ser avaliado pelo médico para liberar a reabilitação
Atividade física melhora resposta imune de vacinas contra covid-19
30/08/2021
Estudo foi feito com pacientes com doenças reumáticas autoimunes e sugere que pessoas ativas podem ter aumentada sua resposta de vacinas contra o sars-cov-2
Olimpíada poderia ter sido utilizada como incentivo à prática da atividade física
16/08/2021
Artigo da “The Lancet” mostra que governantes poderiam ter aproveitado os jogos olímpicos para criar políticas públicas de incentivo à prática regular da atividade física
