Inverno e tempo seco facilitam o surgimento de doenças respiratórias
10/08/2020
Em tempo de pandemia, José Carlos Farah fala sobre os protocolos de segurança para evitar baixa imunidade e surgimento de doenças
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Em tempo de pandemia, José Carlos Farah fala sobre os protocolos de segurança para evitar baixa imunidade e surgimento de doenças
A avaliação de transmissão é feita de acordo com a susceptibilidade da presença do vírus no local onde é feito o exercício físico
Nos primeiros dias de flexibilização parques e praças ficaram lotados e usuários sem as precauções de segurança
Os equipamentos adquiridos garantem mais autonomia às pessoas para se manterem ativas dentro de casa
A redução da intensidade dos exercícios físicos é uma estratégia para diminuir desconforto do uso da máscara
Embora traga algum desconforto respiratório, é preciso se adaptar ao uso da máscara com exercícios leves e moderados no início
Comum em países de inverno rigoroso, esse tipo de atividade simula os movimentos da corrida sem sair do lugar
José Carlos Farah cita um estudo segundo o qual o ritmo da atividade física pode contribuir para aumentar bastante a quantidade de partículas virais exalada pelos indivíduos
Uma das competições em destaque é a de “kata”, sequência de movimentos de ataque e defesa que simulam uma luta no caratê
A coluna apresenta comparativo de gasto calórico entre a limpeza de uma casa e a prática de alguns exercícios físicos
Feita de forma recreativa, a dança desenvolve o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o relaxamento
José Carlos Farah diz que resiliência é a forma de lidar com as angústias para não adoecer nas adversidades e é desenvolvida ao longo da vida
Ficar em silêncio, manter a mente vazia e buscar sabedoria interior pode ajudar a enfrentar este momento de crise
José Carlos Farah comenta artigo, publicado por pesquisador do Instituto de Psicologia da USP, que identifica três perfis de comportamento: negacionista, desesperado e desorientado
O professor Farah orienta para que a retomada das atividades seja feita lentamente, a princípio, podendo ser aumentada gradualmente, para não afetar a saúde
O isolamento social tem sido difícil pelo fato de o ser humano ter sido programado para viver em redes colaborativas
Pausa entre um exercício e outro recupera o organismo e possibilita melhor aproveitamento dos benefícios da atividade física
A coluna fala dos impactos positivos da quarentena compulsória
É bom se manter ativo, mas, se estiver gripado, é recomendável evitar exercícios físicos
Estudo mostra que a música desvia o praticante dos problemas do dia a dia, dando mais foco à atividade
