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Professor de Educação Física, com especialização em Fisiologia do Exercício. Foi atleta remador, quinze vezes campeão paulista, duas vezes campeão brasileiro, vice-campeão Sul Americano e Mundial de Master. Foi professor da Escola de Educação Física e Esporte da USP e diretor técnico do Centro de Práticas Esportivas da USP (Cepeusp). Atualmente, coordena as atividades esportivas da Raia Olímpica da USP.
Horário: Segunda às 10h
Rádio USP
93,7 FM São Paulo / 107,9 FM Ribeirão
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Vacina da convid-19 tem mais eficácia em pessoas ativas
05/12/2022
O exercício físico é um dos fatores que influenciam a resposta imune à vacinação. Pessoas ativas têm 50% mais chances de ter a contagem de anticorpos mais alta do que as sedentárias
Hábitos saudáveis diminuem incidência de câncer
21/11/2022
Novembro Azul, campanha de prevenção do câncer de próstata, o mais prevalente entre os homens
Equilíbrio da composição corporal é indicativo de boa saúde
07/11/2022
Alguns métodos de avaliação da composição corporal determinam quantidade de massa magra e gorda, massa óssea, água e idade metabólica
Mulheres que tiveram câncer de mama remam para se recuperarem da doença
24/10/2022
No mês de outubro, vários eventos lembram a importância da prevenção do câncer de mama, que tem prevalência alta no Brasil
Conheça as lesões mais comuns dentro da prática esportiva
10/10/2022
Embora sejam frequentes, as lesões podem ser evitadas com condicionamento físico, planejamento do treino e estabelecimento de metas realistas
Respostas alérgicas desencadeadas pela atividade física
29/08/2022
Existem dois quadros em que o exercício pode desencadear alergia: a urticária colinérgica e a anafilaxia
Redução de peso implica associar exercícios físicos à alimentação saudável
18/07/2022
As duas atividades realizadas conjuntamente promovem a redução do excesso da gordura e o aumento da massa magra
Yoga e exercícios físicos proporcionam benefícios complementares
04/07/2022
Os movimentos coordenados e exercícios de respiração da yoga proporcionam bem-estar mental, já os exercícios físicos têm como prioridade o desenvolvimento das aptidões físicas
Treino de musculação pode ser intercalado entre outras atividades
20/06/2022
O condicionamento físico do praticante é o que irá definir se o treino poderá ser feito no mesmo dia ou em dias alternados
Colunista questiona efetividade de atividade física realizada de forma intensa
06/06/2022
O exercício feito de forma intensa proporciona melhores resultados, porém, pode provocar lesões, caso o praticante não esteja bem condicionado
Aparelhos de eletroestimulação têm sua eficácia questionada
23/05/2022
O método consiste na emissão de correntes elétricas de baixa e de média frequência para estimular grupos musculares
Nem sempre pais ativos influenciam filhos adolescentes a praticar atividade física
09/05/2022
Dados do IBGE, de 2019, mostram que o sedentarismo é maior nos jovens do que entre os adultos
Tipo e intensidade de exercício definem a forma mais adequada de respiração
25/04/2022
Segundo o colunista, respirar corretamente melhora o rendimento da atividade e traz mais benefícios à saúde
Coluna reflete relação entre longevidade e qualidade de vida
11/04/2022
A prática da atividade física e a convivência com amigos são elementos fundamentais para a promoção do bem-estar entre os idosos
Os três tipos de caminhadas que trazem benefícios semelhantes à saúde
28/03/2022
Há mais pontos em comum do que divergentes nos três tipos de caminhadas – a contemplativa, a utilitária e a realizada como exercício – porque todas elas têm a capacidade de promover saúde física e mental
Processo de adaptação à atividade física para quem permaneceu inativo
14/03/2022
José Carlos Farah recomenda que a retomada seja feita de forma progressiva e com pausas para recuperação dos estímulos e para evitar processos inflamatórios
Urbanização afeta saúde da população
28/02/2022
Sociedade intensamente urbanizada impacta qualidade de vida e contribui para a falta de estímulo à prática da atividade física
Exercícios ao ar livre promovem mais gasto calórico do que os realizados em aparelhos
14/02/2022
O exercício ao ar livre exige mais atenção do praticante para contornar condições ambientais onde realiza a atividade
Máscara não altera resposta cardiovascular durante atividade física
31/01/2022
O resultado consta de artigo publicado por pesquisadores da Faculdade de Medicina USP na revista “MedRXiv”
Sedentarismo aumenta o risco de câncer de próstata
06/12/2021
Em homens fisicamente ativos, o índice de morte por esse tipo de câncer chega a ser 30% menor quando comparado aos sedentários
