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Professor de Educação Física, com especialização em Fisiologia do Exercício. Foi atleta remador, quinze vezes campeão paulista, duas vezes campeão brasileiro, vice-campeão Sul Americano e Mundial de Master. Foi professor da Escola de Educação Física e Esporte da USP e diretor técnico do Centro de Práticas Esportivas da USP (Cepeusp). Atualmente, coordena as atividades esportivas da Raia Olímpica da USP.
Horário: Segunda às 10h
Rádio USP
93,7 FM São Paulo / 107,9 FM Ribeirão
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Sedentarismo aumenta o risco de câncer de próstata
06/12/2021
Em homens fisicamente ativos, o índice de morte por esse tipo de câncer chega a ser 30% menor quando comparado aos sedentários
Ressignificar situações adversas da vida nos leva a sentir maior bem-estar
22/11/2021
A coluna foi baseada na obra “O mal-estar na civilização”, de Sigmund Freud, e na coluna de um médico psiquiatra
Baixa umidade do ar aumenta riscos de doenças cardíacas e respiratórias
08/11/2021
O ar seco e a grande concentração de poluentes aumentam em 50% o risco cardíaco e elevam o índice de problemas respiratórios
Pesquisa classifica demanda calórica da pole dance
25/10/2021
Em moda nas academias de ginástica, é considerado um excelente exercício cardiorrespiratório de intensidade moderada
Casos de depressão crescem durante pandemia
11/10/2021
Pesquisa mostra que 40% dos brasileiros se sentiram tristes ou deprimidos durante a pandemia e 50,6% relataram ansiedade
Déficit de memória aumenta durante a pandemia
27/09/2021
Artigo publicado no site da Academia Brasileira de Neurologia sugere que atividade física praticada de forma regular ajuda na prevenção de doenças que afetam a memória
Atividade física melhora comprometimento funcional pós-covid
13/09/2021
Considerando as manifestações sistêmicas da doença, cada paciente, antes de começar a se exercitar, deve ser avaliado pelo médico para liberar a reabilitação
Atividade física melhora resposta imune de vacinas contra covid-19
30/08/2021
Estudo foi feito com pacientes com doenças reumáticas autoimunes e sugere que pessoas ativas podem ter aumentada sua resposta de vacinas contra o sars-cov-2
Olimpíada poderia ter sido utilizada como incentivo à prática da atividade física
16/08/2021
Artigo da “The Lancet” mostra que governantes poderiam ter aproveitado os jogos olímpicos para criar políticas públicas de incentivo à prática regular da atividade física
Colunista comenta a influência da espiritualidade na qualidade de vida
02/08/2021
José Carlos Farah fala sobre artigo revisional mostrando que espiritualidade e religiosidade contribuem para a saúde e o bem-estar das pessoas
José Carlos Farah comenta artigo científico sobre resposta imunológica do organismo
19/07/2021
Atividade física, boa noite de sono, ter alimentação saudável e evitar estresse são pilares para manter uma boa imunidade
Crises podem ser janelas de oportunidades para mudanças
05/07/2021
Para o colunista, no contexto da pandemia, o coronavírus poderia ser um estímulo para a inclusão de atividade física na rotina diária das pessoas
Lei que reconhece atividade física como essencial reforça polêmica da abertura de academias
21/06/2021
A nova lei, sancionada pela Prefeitura de São Paulo no dia 8 de junho, reconhece a atividade física como essencial, podendo ser executada em estabelecimentos particulares e públicos
Outono requer consumo maior de líquidos
07/06/2021
A água é essencial para o funcionamento de diversos órgãos. É importante tomar água ao longo do dia mesmo que a sede não se manifeste
Sorrir e ter bom humor contribuem para o bem-estar físico e mental
24/05/2021
O professor Farah comenta artigo do Hospital do Coração, que diz que o sorriso e o bom humor compartilhados elevam o nível de estado de felicidade das pessoas
Artigos revisionais apontam relação da obesidade com casos graves da covid-19
10/05/2021
Hospitalizações, casos graves, intubações e óbitos estiveram associados aos pacientes obesos com covid-19
Alongamento e ergonomia ajudam a prevenir desconfortos posturais no home office
26/04/2021
Alguns procedimentos e cuidados básicos proporcionam às pessoas o desempenho de suas atividades de trabalho e de estudo de forma mais confortável
“Mindfulness” ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade
12/04/2021
A abordagem integrativa se baseia em realizar exercícios meditativos que levem à concentração no momento presente
Negacionismo ao sedentarismo leva a problemas de saúde pública
29/03/2021
Em 2018, a inatividade física levou o Brasil a ter 57% das mortes por doenças crônicas não transmissíveis
Mudanças de atitude e comportamento impactam bem-estar
15/03/2021
No contexto da pandemia, atitudes colaborativas de permanecer em casa para evitar a disseminação do vírus podem gerar bem-estar
