Resiliência e bem-estar, formas de enfrentar a pandemia
18/05/2020
José Carlos Farah diz que resiliência é a forma de lidar com as angústias para não adoecer nas adversidades e é desenvolvida ao longo da vida
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José Carlos Farah diz que resiliência é a forma de lidar com as angústias para não adoecer nas adversidades e é desenvolvida ao longo da vida
Ficar em silêncio, manter a mente vazia e buscar sabedoria interior pode ajudar a enfrentar este momento de crise
José Carlos Farah comenta artigo, publicado por pesquisador do Instituto de Psicologia da USP, que identifica três perfis de comportamento: negacionista, desesperado e desorientado
O professor Farah orienta para que a retomada das atividades seja feita lentamente, a princípio, podendo ser aumentada gradualmente, para não afetar a saúde
O isolamento social tem sido difícil pelo fato de o ser humano ter sido programado para viver em redes colaborativas
Pausa entre um exercício e outro recupera o organismo e possibilita melhor aproveitamento dos benefícios da atividade física
A coluna fala dos impactos positivos da quarentena compulsória
É bom se manter ativo, mas, se estiver gripado, é recomendável evitar exercícios físicos
Estudo mostra que a música desvia o praticante dos problemas do dia a dia, dando mais foco à atividade
Como tratamento coadjuvante, alivia a ansiedade, a depressão e melhora a autoestima do paciente
Pesquisa cruzou dados econômicos e de saúde de 144 países para compreender esse custo
Quando são produzidos em níveis equilibrados, atuam na defesa do organismo
Celulite é o aspecto ondulado e granuloso da pele que surge nas regiões do corpo onde há maior acúmulo de gordura
Grandes esforços físicos levam a perda de sais minerais do corpo que precisam ser repostos
A prática regular de atividade física reduz a pressão arterial, o peso corporal e aumenta a capacidade respiratória
Feita com moderação, melhora a resistência e a flexibilidade muscular, com impacto sobre a saúde física e emocional da gestante
Exercícios aeróbicos de média intensidade já são suficientes para melhorar a atenção e a memória de curto prazo
As duas atividades reforçam o sistema imunológico, que protege o organismo contra doenças
Exercícios repetitivos e de equilíbrio estimulam mecanismo de habituação do corpo
Relatório da Organização Pan-Americana de Saúde traz diretrizes que subsidiam os pais nessa questão
