Pela manhã, o rendimento melhora e, à noite, há favorecimento do ganho da massa muscular
Pesquisa indica vantagens de se exercitar em diferentes horários do dia
José Carlos Simon Farah
Exercício físico é um grande aliado no tratamento da fibromialgia
A doença causa dores no corpo e depressão, atingindo principalmente mulheres jovens e de meia-idade
Atividade física exige mais cuidados no verão
Conheça algumas orientações sobre roupas, hidratação, alimentos e locais apropriados para se exercitar no verão
Pequenas lesões no joelho podem estar relacionadas ao sedentarismo
Estudo com corredores mostrou diminuição no processo inflamatório após 30 minutos de atividades
Exercícios de alta e de média intensidade liberam maior quantidade de endorfina
A substância possui ação analgésica e promove agradável sensação de bem-estar e prazer
Dor na lombar pode ser amenizada com atividade física
Pesquisa feita nos EUA indica que exercícios físicos são as intervenções mais eficazes para prevenir lombalgias
Atividade física diminui risco de câncer
Pesquisa indica que 90% de incidência da doença está ligada ao estilo de vida
Individualidade biológica influencia nos resultados do condicionamento físico
Exercícios feitos com a mesma intensidade e frequência promovem efeitos diversos para cada pessoa
Consumo e gasto calórico devem ter equilíbrio
O equilíbrio depende de diversos fatores que passam pela alimentação e atividade física
Exercício abdominal não elimina gordura da barriga
Os melhores exercícios para combater a gordura visceral são os aeróbicos
Ginástica passiva não aumenta massa muscular
Aparelhos de estímulo elétrico não produzem os mesmos efeitos que exercícios feitos da forma tradicional
Dor lateral no abdome durante exercício: quais são as causas?
Conheça os motivos dessas pontadas dolorosas e como amenizá-las durante a atividade física
Dores pós-treino diminuem com a melhora da capacidade física
Dores pós-treino não podem ser desestímulo à retomada da prática da atividade física
Água ou isotônico: qual a melhor opção para hidratação?
Se a atividade física não ultrapassar uma hora, água ainda é a melhor sugestão
Suar, durante a atividade física, é sinal de emagrecimento?
Sudorese significa apenas perda de água e sais minerais como o potássio e o sódio