José Carlos Simon Farah
José Carlos Simon Farah
Redução de peso implica associar exercícios físicos à alimentação saudável
Ivanir Ferreira
18/07/2022
As duas atividades realizadas conjuntamente promovem a redução do excesso da gordura e o aumento da massa magra
Yoga e exercícios físicos proporcionam benefícios complementares
Ivanir Ferreira
04/07/2022
Os movimentos coordenados e exercícios de respiração da yoga proporcionam bem-estar mental, já os exercícios físicos têm como prioridade o desenvolvimento das aptidões físicas
Treino de musculação pode ser intercalado entre outras atividades
Ivanir Ferreira
20/06/2022
O condicionamento físico do praticante é o que irá definir se o treino poderá ser feito no mesmo dia ou em dias alternados
Colunista questiona efetividade de atividade física realizada de forma intensa
Ivanir Ferreira
06/06/2022
O exercício feito de forma intensa proporciona melhores resultados, porém, pode provocar lesões, caso o praticante não esteja bem condicionado
Aparelhos de eletroestimulação têm sua eficácia questionada
Ivanir Ferreira
23/05/2022
O método consiste na emissão de correntes elétricas de baixa e de média frequência para estimular grupos musculares
Nem sempre pais ativos influenciam filhos adolescentes a praticar atividade física
Ivanir Ferreira
09/05/2022
Dados do IBGE, de 2019, mostram que o sedentarismo é maior nos jovens do que entre os adultos
Tipo e intensidade de exercício definem a forma mais adequada de respiração
Ivanir Ferreira
25/04/2022
Segundo o colunista, respirar corretamente melhora o rendimento da atividade e traz mais benefícios à saúde
Coluna reflete relação entre longevidade e qualidade de vida
Ivanir Ferreira
11/04/2022
A prática da atividade física e a convivência com amigos são elementos fundamentais para a promoção do bem-estar entre os idosos
Os três tipos de caminhadas que trazem benefícios semelhantes à saúde
Ivanir Ferreira
28/03/2022
Há mais pontos em comum do que divergentes nos três tipos de caminhadas – a contemplativa, a utilitária e a realizada como exercício – porque todas elas têm a capacidade de promover saúde física e mental
Processo de adaptação à atividade física para quem permaneceu inativo
Ivanir Ferreira
14/03/2022
José Carlos Farah recomenda que a retomada seja feita de forma progressiva e com pausas para recuperação dos estímulos e para evitar processos inflamatórios
Redução de peso implica associar exercícios físicos à alimentação saudável
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18/07/2022
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Treino de musculação pode ser intercalado entre outras atividades
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20/06/2022
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25/04/2022
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28/03/2022
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14/03/2022
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