José Carlos Simon Farah
José Carlos Simon Farah
Prática de atividade física após refeição exagerada não emagrece
José Carlos Farah recomenda associar uma atividade como a caminhada, corrida, remo, ciclismo ou natação com a musculação ou calistenia
A atividade física no combate às tentativas de suicídio
José Carlos Farah alinha os aspectos positivos da atividade física e cita dados que atestam o quanto pode ser importante na diminuição da tristeza e do desejo de se matar, principalmente entre adolescentes
Qualquer prática de atividade física é benéfica para o corpo humano
A prática de natação, remo, canoagem, hidroginástica ou “deep running” não causa impacto nas articulações e desenvolve bastante o sistema cardiorrespiratório e muscular
Prática da atividade física é condição essencial para uma boa qualidade de vida
José Carlos Farah destaca a prática da atividade física como um facilitador para a manutenção de uma boa qualidade de vida, embora não seja ela o único fator
Quando se fala em atividade física, não existe horário ideal para sua prática
“O importante é fazer atividade física e o melhor período é aquele que podemos fazer respeitando o ritmo corporal”, afirma José Carlos Farah
Para que serve o colesterol?
O professor José Carlos Farah explica que o colesterol não só não é o grande vilão da saúde como também é importante para o funcionamento e a saúde do corpo
Atividade física é recomendada tanto na prevenção como na manutenção da saúde física e mental
Existem situações, como no caso de uma cirurgia, por exemplo, em que a prática da atividade física deve ser interrompida, ainda que por um prazo determinado de tempo
Apesar dos benefícios, atividade física não está isenta de lesões
Escolher bem o local, o horário, o calçado, a roupa, hidratação adequada para a prática pode prevenir possíveis aborrecimentos e, no início, o acompanhamento de um profissional é recomendável, aconselha José Carlos Farah
Atividade física ajuda a manter os componentes da composição corporal em equilíbrio
Caminhada, corrida, remo, natação, entre outras práticas, em qualquer nível de intensidade, trazem benefícios na queima de gordura. Já a prática da musculação é muito benéfica no aumento da massa muscular
A prática de atividade física contrapõe-se aos efeitos nocivos do tabagismo
José Carlos Farah ressalta que ela libera hormônios relacionados à sensação de bem-estar e que, por isso, é uma grande aliada do ex-fumante
A prática da atividade física é importante para evitar a enxaqueca
As atividades aeróbias, como caminhada, corrida, remo, natação, ciclismo, são as mais recomendadas porque permitem melhor oxigenação em todo o organismo e este aporte de oxigênio é muito benéfico para nosso corpo
A atividade física deve ser iniciada da intensidade leve para a alta
Vale sempre a máxima: começar devagar, ir progredindo e sempre com prazer; nunca deve ser um sacrifício
A prática de atividade física ajuda na prevenção e tratamento da ideação do suicídio
Pesquisa aponta que a prática de atividade física regular reduz em 23% a frequência da ideia e tentativas de suicídio entre adolescentes
Sedentarismo impacta não só a saúde física como também onera o Estado
A atividade física é uma ação natural que acontece pela necessidade que todos nós temos de realizar ações com o corpo
Bebidas isotônicas são realmente necessárias quando praticamos atividades físicas?
Segundo José Carlos Farah, podem ser usadas em casos específicos, mas o ideal para a reidratação do corpo é o consumo de água, que não possui nenhum efeito colateral
Prática de atividade física após refeição exagerada não emagrece
José Carlos Farah recomenda associar uma atividade como a caminhada, corrida, remo, ciclismo ou natação com a musculação ou calistenia
A atividade física no combate às tentativas de suicídio
José Carlos Farah alinha os aspectos positivos da atividade física e cita dados que atestam o quanto pode ser importante na diminuição da tristeza e do desejo de se matar, principalmente entre adolescentes
Qualquer prática de atividade física é benéfica para o corpo humano
A prática de natação, remo, canoagem, hidroginástica ou “deep running” não causa impacto nas articulações e desenvolve bastante o sistema cardiorrespiratório e muscular
Prática da atividade física é condição essencial para uma boa qualidade de vida
José Carlos Farah destaca a prática da atividade física como um facilitador para a manutenção de uma boa qualidade de vida, embora não seja ela o único fator
Quando se fala em atividade física, não existe horário ideal para sua prática
“O importante é fazer atividade física e o melhor período é aquele que podemos fazer respeitando o ritmo corporal”, afirma José Carlos Farah
Para que serve o colesterol?
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Atividade física é recomendada tanto na prevenção como na manutenção da saúde física e mental
Existem situações, como no caso de uma cirurgia, por exemplo, em que a prática da atividade física deve ser interrompida, ainda que por um prazo determinado de tempo
Apesar dos benefícios, atividade física não está isenta de lesões
Escolher bem o local, o horário, o calçado, a roupa, hidratação adequada para a prática pode prevenir possíveis aborrecimentos e, no início, o acompanhamento de um profissional é recomendável, aconselha José Carlos Farah
Atividade física ajuda a manter os componentes da composição corporal em equilíbrio
Caminhada, corrida, remo, natação, entre outras práticas, em qualquer nível de intensidade, trazem benefícios na queima de gordura. Já a prática da musculação é muito benéfica no aumento da massa muscular
A prática de atividade física contrapõe-se aos efeitos nocivos do tabagismo
José Carlos Farah ressalta que ela libera hormônios relacionados à sensação de bem-estar e que, por isso, é uma grande aliada do ex-fumante
A prática da atividade física é importante para evitar a enxaqueca
As atividades aeróbias, como caminhada, corrida, remo, natação, ciclismo, são as mais recomendadas porque permitem melhor oxigenação em todo o organismo e este aporte de oxigênio é muito benéfico para nosso corpo
A atividade física deve ser iniciada da intensidade leve para a alta
Vale sempre a máxima: começar devagar, ir progredindo e sempre com prazer; nunca deve ser um sacrifício
A prática de atividade física ajuda na prevenção e tratamento da ideação do suicídio
Pesquisa aponta que a prática de atividade física regular reduz em 23% a frequência da ideia e tentativas de suicídio entre adolescentes
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A atividade física é uma ação natural que acontece pela necessidade que todos nós temos de realizar ações com o corpo
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