Queima de gordura ocorre somente após 20 minutos de exercício?

O mito é resultado de desinformação e desestimula quem começa a fazer atividade física

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A coluna Corpo e Movimento de hoje desmitifica a informação de que só começamos a perder gordura corporal  após realizar 20 minutos de exercício físico. Segundo José Carlos Farah, a informação não é correta e serve apenas para desestimular quem começa um programa regular de atividade física. Ouça, no link acima, a íntegra da coluna.

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