Dores pós-treino diminuem com a melhora da capacidade física

Dores pós-treino não podem ser desestímulo à retomada da prática da atividade física

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Na coluna de hoje, o professor Farah explica sobre as dores musculares  que surgem no pós-treino, quando se está há muito tempo sem realizar nenhum tipo de  exercício físico. As dores, causadas pelos danos estruturais dos tecidos musculares, não devem ser desestímulo à prática da atividade física. Elas diminuem dando continuidade aos treinos e quando se melhora a capacidade física.

Ouça, no link,  a íntegra da coluna Corpo e Movimento.

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