O impacto da umidade do ar nas atividades físicas

Ar seco causa dor de cabeça, cansaço prematuro e taquicardia, afirma José Carlos Farah

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Nesta edição o professor José Carlos Farah aborda a relação da temperatura ambiente, com a umidade do ar e a prática de atividade física saudável. Quanto mais baixa a umidade do ar, mais dificuldade em respirar, devido ao ressecamento das vias aéreas, dor de cabeça, cansaço prematuro e taquicardia. A umidade ideal para se exercitar fica entre 40% a 70%.

Saiba mais sobre o assunto ouvindo a íntegra da coluna Saúde e Movimento.

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