Há um mito de que a ingestão de isotônicos durante e após a atividade física seja melhor do que beber água para a reidratação. Na coluna de hoje, o professor José Carlos Farah explica que o uso de isotônicos é recomendado apenas para quem faz atividade intensa e com mais de uma hora de duração, quando há uma perda muito acentuada de sais minerais pela transpiração.
Ouça no link acima a íntegra da coluna Corpo e Movimento.
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