Atividade física diminui tentativa de suicídio entre adolescentes

O hábito de se exercitar fisicamente libera substâncias que atuam no bem-estar da pessoa

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Pesquisadores comprovam que a prática de exercícios físicos é uma aliada poderosa e inversamente proporcional aos relatos de tristeza e desejo de se matar entre os adolescentes vítimas de bullying. As pesquisas mostram também que exercícios físicos reduzem as tentativas de suicídio, devido à liberação de substâncias relacionadas ao bem-estar que ajudam na melhora do humor, na autoestima e na diminuição da ansiedade e da insônia.

Saiba mais sobre o assunto ouvindo o link da coluna Corpo e Movimento.

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