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Professor de Educação Física, com especialização em Fisiologia do Exercício. Foi atleta remador, quinze vezes campeão paulista, duas vezes campeão brasileiro, vice-campeão Sul Americano e Mundial de Master. Foi professor da Escola de Educação Física e Esporte da USP e diretor técnico do Centro de Práticas Esportivas da USP (Cepeusp). Atualmente, coordena as atividades esportivas da Raia Olímpica da USP.
Horário: Quinzenalmente terça-feira às 8h Rádio USP 93,7 São Paulo / 107,9 Ribeirão
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Colunista orienta sobre volta segura à atividade física para quem teve covid-19
01/02/2021
José Carlos Farah traz informações do Boletim da Sociedade Brasileira de Cardiologia sobre possíveis lesões cardíacas em indivíduos acometidos pela covid-19, as quais devem ser investigadas antes do retorno da atividade física
Religião e atividade física se associam ao longo da história
14/12/2020
Ambas as manifestações estavam associadas às celebrações que continham ritos sagrados, danças, caças e outras atividades
Pessoas ativas são mais resistentes à covid-19
07/12/2020
Pesquisa feita com pacientes com sars-cov-2 mostrou que os praticantes de atividade física estavam com o sistema imunológico mais fortalecido
Retomada de casos de covid-19 exige mais cuidados com exercícios físicos
30/11/2020
José Carlos Farah orienta para que os exercícios sejam realizados em áreas abertas e que os esportes coletivos ou de contato físico sejam evitados
Colunista manifesta preocupação com nova tendência de alta da covid-19
23/11/2020
José Carlos Farah cita o relaxamento das medidas de segurança, que poderiam prevenir o contágio da doença, como uma causa provável do crescimento no número de casos
Mesmo quem faz atividade física pode ter comportamento sedentário
16/11/2020
Alguns estudos publicados indicam que ambos os comportamentos podem coexistir na rotina das mesmas pessoas
A importância da prática de atividade física na prevenção de doenças
09/11/2020
Hábitos saudáveis impactam significativamente na prevenção e tratamento do câncer de próstata, que atinge prioritariamente homens com idade acima de 65 anos
Sedentarismo é um dos maiores fatores de risco de câncer de mama
02/11/2020
Prática regular de atividade física, controle de estresse e uma boa alimentação previnem vários tipos de cânceres, inclusive o de mama
Hábitos para prevenir covid-19 resultaram em atitudes mais saudáveis
26/10/2020
Assim como em outras pandemias, novos hábitos adquiridos para a proteção da covid-19, como higienização das mãos e prática de exercícios físicos, ajudarão as pessoas a viver melhor
Cobranças por produtividade podem gerar desequilíbrio emocional na pandemia
19/10/2020
Para evitar sobrecarga emocional, José Carlos Farah recomenda que o trabalho seja alternado com descanso e lazer
Colunista fala do bem-estar dos profissionais da saúde
12/10/2020
A atividade física leve ou moderada é recomendada como forma de aliviar as tensões do dia a dia do trabalho
Transtornos mentais estão entre as palavras mais buscadas no Google Trends
05/10/2020
Durante a pandemia, o Google Trends registrou crescimento de 98% no tocante a termos relacionados a transtornos mentais
Atividade física pode ajudar a produzir células “T”
28/09/2020
O estudo, publicado na “Revista da Sociedade Brasileira de Imunologia”, trata da relação entre a prática da atividade física e a produção desse tipo de célula, que faz parte do sistema imunológico
Durante pandemia, brasileiro sofreu mais com dores na coluna
21/09/2020
Estudo levanta a hipótese de que as dores estejam ligadas à falta de atividade física e a longos períodos na frente das telas de computador e televisão
Atividade física reduz estresse oxidativo no organismo
14/09/2020
José Carlos Farah fala que esse tipo de distúrbio causa desequilíbrio entre a produção de radicais livres e antioxidantes
Pessoas que se exercitaram sofreram menos estresse na quarentena
07/09/2020
Estudos preliminares mostram que a atividade física ajuda a lidar melhor com o estresse provocado pelo isolamento social
Irisina pode ter efeito terapêutico contra covid-19, diz colunista
31/08/2020
José Carlos Farah explica que a irisina é um hormônio secretado pelo músculo em resposta ao exercício físico
Esportistas estão se descuidando da proteção contra a covid-19
17/08/2020
As pessoas se contaminam durante a prática de atividade física por negligenciar proteção e distanciamento físico
Inverno e tempo seco facilitam o surgimento de doenças respiratórias
10/08/2020
Em tempo de pandemia, José Carlos Farah fala sobre os protocolos de segurança para evitar baixa imunidade e surgimento de doenças
Classificação de risco da covid-19 em espaços de atividade física
03/08/2020
A avaliação de transmissão é feita de acordo com a susceptibilidade da presença do vírus no local onde é feito o exercício físico