Durante a pandemia, a cobrança por produtividade ficou ainda maior porque estamos em casa e sentimos a necessidade de sermos produtivos o tempo todo e a todo o momento. Segundo o professor José Carlos Farah, o excesso de cobranças, seja pela própria pessoa ou por terceiros, é um dos maiores fatores de desequilíbrio emocional. Em situação de isolamento social, ele recomenda dosar os tipos de atividades: trabalho, lazer e descanso. Acrescenta ainda que, se não conseguir fazer aquela atividade física programada para o dia de hoje, se cobre menos, se planeje e faça amanhã.
Corpo e Movimento
A coluna Corpo e Movimento, com o professor José Carlos Farah, vai ao ar quinzenalmente terça-feira às 8h30, na Rádio USP (São Paulo 93,7 ; Ribeirão Preto 107,9) e também no Youtube, com produção da Rádio USP, Jornal da USP e TV USP.
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