José Carlos Simon Farah

Atividade física contra a síndrome do pânico

Izabel Leão 12/11/2024

O professor José Carlos Farah afirma que a atividade física ajuda as pessoas com síndrome do pânico a controlar e diminuir as crises

A prática da atividade física pode ser importante aliada no combate às varizes

Redação 29/10/2024

Exercícios como caminhada, corrida, ciclismo e remo são os mais indicados, porque aumentam a circulação sanguínea, diz José Carlos Farah

A atividade física como propulsora do bom desempenho escolar

Redação 15/10/2024

De acordo com José Carlos Farah, foi-se o tempo em que os melhores alunos eram considerados ruins nos esportes e vice-versa

Atividade física com regularidade se torna um hábito

Izabel Leão 01/10/2024

Caminhar é uma boa maneira de se manter ativo no dia a dia, mas é possível fazer mais que isso e não precisa suar nem odiar o que está se fazendo. Nós só precisamos escolher, aproveitar o tempo e colocá-lo a nosso favor

As atividades recreativas também são positivas para a melhoria da saúde

Izabel Leão 17/09/2024

Todas as atividades físicas, sejam recreativas ou não, ajudam a ter um estilo de vida melhor e sua prática ajuda muito a diminuir o risco de doenças crônicas advindas do sedentarismo

Exercícios abdominais não diminuem a barriga

Izabel Leão 03/09/2024

A importância de fazer exercícios abdominais está em tonificar os músculos dessa região, torná-los resistentes e fortes para que cumpram sua principal função, que é estabilizar a coluna

Os Jogos Olímpicos e Paralímpicos não determinam a prática de atividade física no dia a dia

Izabel Leão 20/08/2024

O professor José Carlos Farah afirma que não devemos só nos limitar a motivar as pessoas a praticar atividade física, mas sim criar oportunidades e condições para que todas as pessoas possam praticar

O sedentarismo ainda apresenta taxa muito alta entre os brasileiros

Izabel Leão 23/07/2024

O prazer da prática, a sociabilização, a melhora da saúde mental e a diminuição do estresse, entre outros, são alguns dos fatores para se praticar atividade física com frequência

Caminhar proporciona bem-estar em vários aspectos

Izabel Leão 09/07/2024

A caminhada, além de fazer bem ao corpo, resgata a contemplação, a percepção das coisas ao redor, os sons, as pessoas, tornando o exercício agradável e simples de fazer

Praticar atividade física melhora a qualidade do sono

Izabel Leão 25/06/2024

O sono de pessoas que praticam atividade física, seja esta qual for, é mais profundo e restaurador, devido aos mecanismos de regulação do organismo

Como retardar o processo de envelhecimento do corpo?

Izabel Leão 11/06/2024

“A pessoa idosa perde autonomia de ir e vir, que pode levar à falta de contato social, ao isolamento e à perda da autoestima, que somados são fatores significativos de entrada para doenças”, ressalta José Carlos Farah

Nível de prazer é importante na escolha do exercício para manter a forma

Izabel Leão 28/05/2024

Cada atividade física (natação, corrida, pilates, ioga, caminhada, tênis, futebol, entre outras) tem o seu potencial para ajudar o praticante, dependendo do seu estado de saúde

Atividade física complementa o tratamento do tabagismo

Izabel Leão 14/05/2024

“Ao parar de fumar, os efeitos já são sentidos em algumas horas: por exemplo, o olfato melhora e as papilas gustativas se regeneram; a pessoa sente mais sabor e come mais”, afirma o professor José Carlos Farah

Atividades de lazer também contribuem para equilíbrio físico e emocional do corpo

Izabel Leão 16/04/2024

As atividades de lazer podem ser classificadas como passivas, como os jogos de tabuleiro, crochê, jogos de cartas, e atividades ativas, que são os jogos de quadra, campo, como o vôlei, futebol, entre outras, afirma José Carlos Farah

Suar durante a atividade física não é indicativo da intensidade do exercício

Izabel Leão 02/04/2024

A premissa de que quanto mais transpiramos mais intensa é a atividade física é falsa, afirma José Carlos Farah