Yoga ajuda em doenças psicológicas ligadas às queixas menstruais

Estudo comprova eficácia da Yoga Nidra para amenizar sintomas de ansiedade e depressão associados aos distúrbios menstruais

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Na coluna “Saúde Feminina” desta semana, o médico Alexandre Faisal comenta sobre os efeitos da Yoga Nidra, prática específica da yoga, em mulheres que desenvolveram doenças psicológicas a partir de distúrbios menstruais.

O colunista explica que as queixas são relacionadas ao aumento ou diminuição excessiva do fluxo menstrual, sangramentos irregulares, entre outros. Apesar dos resultados positivos de tratamentos convencionais, muitas mulheres preferem associá-los com terapias complementares, como a yoga.

O estudo, realizado na Índia, apontou que as mulheres que utilizavam os dois tratamentos tiveram uma melhora em sintomas da ansiedade e depressão. Faisal salienta que não há efeitos colaterais relacionados à prática da yoga.

Para entender mais sobre o assunto, ouça o áudio acima.

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