Na coluna de hoje (12), o professor José Carlos Farah fala sobre a prática da meditação mindfulness para a redução do estresse emocional e da ansiedade. A abordagem integrativa pressupõe que a pessoa se concentre no momento presente, mantendo uma constante consciência da situação que está sendo vivenciada, sem distração com outras tarefas.
Fontes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15256293/
Corpo e Movimento
A coluna Corpo e Movimento, com o professor José Carlos Farah, vai ao ar quinzenalmente terça-feira às 8h30, na Rádio USP (São Paulo 93,7 ; Ribeirão Preto 107,9) e também no Youtube, com produção da Rádio USP, Jornal da USP e TV USP.
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