A importância do descanso entre os treinos

Pausa entre um exercício e outro recupera o organismo e possibilita melhor aproveitamento dos benefícios da atividade física

 

Durante a quarentena, é comum tentarmos preencher o tempo com o máximo de atividade possível. O professor José Carlos Farah lembra aos que estão se mantendo ativos dentro de casa a importância da pausa entre um treino e outro. É no descanso que se aproveitam os benefícios conquistados pela atividade física e se recupera o sistema imunológico que irá proteger o organismo contra doenças.

Ouça no link acima a íntegra da coluna Corpo e Movimento.


Corpo e Movimento
A coluna Corpo e Movimento, com o professor José Carlos Farah, vai ao ar toda segunda-feira às 8h00, na Rádio  USP (São Paulo 93,7 FM; Ribeirão Preto 107,9 FM) e também no Youtube, com produção do Jornal da USP e TV USP. 

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