Não importa se o seu objetivo é tonificar os músculos, perder peso ou ter um corpo bem definido: alguns cuidados são necessários durante a prática do exercício físico. Afinal, a boa forma só vale a pena quando aliada a boas condições de saúde, mas isso deve ser sempre acompanhado por um profissional da área de educação física, o chamado personaltrainer. O professor Ricardo Pelcerman Palatnic, do Cepeusp (Centro de Práticas Esportivas da Universidade de São Paulo), explica a importância desse trabalho, que acaba trazendo resultados em tempo mais curto. Acompanhe pelo link acima.
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