Manter-se ativo ajuda a lidar melhor com a fase da meia-idade

A atividade física melhora a autoestima de quem se encontra nessa fase da vida

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A fase da meia-idade nem sempre é encarada com tranquilidade pelas pessoas. Muitas se sentem inseguras porque percebem que a juventude está acabando e a idade avançada se aproxima. O período exato que ocorre essa fase depende de uma cultura para outra, variando entre os 40 e 60 anos de idade. A atividade física tem um papel fundamental nessa fase. Resgata a vitalidade, mantém o peso corpóreo, melhora o vigor físico e diminui a incidência de doenças típicas do sedentarismo.

Ouça a íntegra da coluna Corpo e Movimento no player acima.

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