José Carlos Simon Farah

Consumo e gasto calórico devem ter equilíbrio

Ivanir Ferreira 15/10/2018

O equilíbrio depende de diversos fatores que passam pela alimentação e atividade física

Exercício abdominal não elimina gordura da barriga

Ivanir Ferreira 08/10/2018

Os melhores exercícios para combater a gordura visceral são os aeróbicos

Ginástica passiva não aumenta massa muscular

Ivanir Ferreira 01/10/2018

Aparelhos de estímulo elétrico não produzem os mesmos efeitos que exercícios feitos da forma tradicional

Dor lateral no abdome durante exercício: quais são as causas?

Ivanir Ferreira 24/09/2018

Conheça os motivos dessas pontadas dolorosas e como amenizá-las durante a atividade física

Dores pós-treino diminuem com a melhora da capacidade física

Ivanir Ferreira 17/09/2018

Dores pós-treino não podem ser desestímulo à retomada da prática da atividade física

Água ou isotônico: qual a melhor opção para hidratação?

Ivanir Ferreira 10/09/2018

Se a atividade física não ultrapassar uma hora, água ainda é a melhor sugestão

Suar, durante a atividade física, é sinal de emagrecimento?

Ivanir Ferreira 03/09/2018

Sudorese significa apenas perda de água e sais minerais como o potássio e o sódio

Queima de gordura ocorre somente após 20 minutos de exercício?

Ivanir Ferreira 27/08/2018

O mito é resultado de desinformação e desestimula quem começa a fazer atividade física

Atividade física melhora a qualidade do sono

Ivanir Ferreira 20/08/2018

Pesquisa recente indica que quem pratica atividade física regularmente tem sono mais tranquilo e restaurador

Ter saúde não consiste em ausência de doenças

Ivanir Ferreira 13/08/2018

Pessoas com doenças crônicas sob controle, como diabete, câncer e hipertensão podem ser consideradas saudáveis

Idosos que fazem yôga têm menos chance de ter demência como o Alzheimer

Ivanir Ferreira 06/08/2018

A atividade preserva a memória operacional, responsável por processar informações do dia a dia

Boa alimentação e exercício resultam em emagrecimento saudável

Ivanir Ferreira 30/07/2018

As duas práticas estão intimamente ligadas: atividade física e moderação na alimentação

O impacto da umidade do ar nas atividades físicas

Izabel Leão 23/07/2018

Ar seco causa dor de cabeça, cansaço prematuro e taquicardia, afirma José Carlos Farah

Incontinência urinária pode ser prevenida com exercícios físicos

Izabel Leão 16/07/2018

São recomendados exercícios específicos como pilates e yoga

Pessoas idosas caem menos ao praticar exercícios de equilíbrio

Izabel Leão 09/07/2018

A queda em idosos ativos, que praticam exercício físicos, diminui em 25%