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Boa alimentação e exercício resultam em emagrecimento saudável
As duas práticas estão intimamente ligadas: atividade física e moderação na alimentação
As duas práticas estão intimamente ligadas: atividade física e moderação na alimentação
Ar seco causa dor de cabeça, cansaço prematuro e taquicardia, afirma José Carlos Farah
São recomendados exercícios específicos como pilates e yoga
A queda em idosos ativos, que praticam exercício físicos, diminui em 25%
O hábito de se exercitar fisicamente libera substâncias que atuam no bem-estar da pessoa
A atividade física melhora a função cognitiva e ajuda na proteção das células cerebrais
A prática de exercícios com sofrimento gera aumento de peso
Em um ano do programa, os índices de obesidade, de colesterol e hipertensão entre os funcionários diminuíram significativamente
As lesões podem ser causadas pelo movimento incorreto do exercício ou pelo excesso da atividade física
A prática regular de exercícios promove o bem-estar físico, emocional e social das pessoas
As mais indicadas são as de baixo impacto e as atividades cuja intensidade possa ser controlada
A associação entre prazer e fumar pode ser substituída pela prática da atividade física
Caminhar, descer e subir escadas são tão benéficos para a saúde quanto exercícios estruturados em academias
Pular corda, correr, jogar tênis e squash ajudam na saúde óssea, mas podem provocar lesões articulares
Se as mudanças estiverem associadas ao prazer, é mais fácil manter a motivação
As duas práticas estão intimamente ligadas: atividade física e moderação na alimentação
Ar seco causa dor de cabeça, cansaço prematuro e taquicardia, afirma José Carlos Farah
São recomendados exercícios específicos como pilates e yoga
A queda em idosos ativos, que praticam exercício físicos, diminui em 25%
O hábito de se exercitar fisicamente libera substâncias que atuam no bem-estar da pessoa
A atividade física melhora a função cognitiva e ajuda na proteção das células cerebrais
A prática de exercícios com sofrimento gera aumento de peso
Em um ano do programa, os índices de obesidade, de colesterol e hipertensão entre os funcionários diminuíram significativamente
As lesões podem ser causadas pelo movimento incorreto do exercício ou pelo excesso da atividade física
A prática regular de exercícios promove o bem-estar físico, emocional e social das pessoas
As mais indicadas são as de baixo impacto e as atividades cuja intensidade possa ser controlada
A associação entre prazer e fumar pode ser substituída pela prática da atividade física
Caminhar, descer e subir escadas são tão benéficos para a saúde quanto exercícios estruturados em academias
Pular corda, correr, jogar tênis e squash ajudam na saúde óssea, mas podem provocar lesões articulares
Se as mudanças estiverem associadas ao prazer, é mais fácil manter a motivação
Por José Roberto Cardoso, professor da Escola Politécnica da USP
Por Adriana Marcondes Machado, professora do Instituto de Psicologia da USP, Elizabeth Araújo Lima e Erika Alvarez Inforsato, professoras da Faculdade de Medicina da USP
Por Alberto Cunha, regente do Coralusp