Consumo e gasto calórico devem ter equilíbrio

O equilíbrio depende de diversos fatores que passam pela alimentação e atividade física

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Na coluna de hoje, o professor Farah  explica que o equilíbrio entre o consumo e o gasto energético durante a atividade física depende de diversos fatores: o condicionamento físico, a atividade que está sendo realizada, a idade, a estatura e o peso. As atividades aeróbicas são as que mais proporcionam gasto calórico, que precisa ser reposto.

Ouça, no link acima, a íntegra da coluna Corpo e Movimento.

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