Na coluna de hoje, o professor Farah explica que existem algumas situações em que é importante interromper temporariamente a prática da atividade física. É o caso de um estado gripal ou de um pós-cirúrgico, momento em que o organismo precisa de mais descanso para se recuperar da enfermidade. Continuar se exercitando doente deprime o sistema imunológico e força o corpo a gastar mais energia, o que pode agravar os sintomas e retardar a melhora. Confira outras dicas e veja como voltar à rotina gradualmente ouvindo a íntegra da coluna Corpo e Movimento, no áudio acima.
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