Manter rotina de atividade física exige mudança de hábitos
Se as mudanças estiverem associadas ao prazer, é mais fácil manter a motivação
Se as mudanças estiverem associadas ao prazer, é mais fácil manter a motivação
Feita sem planejamento e supervisão, a dieta afeta o sistema imunológico e abre portas para a chegada de doenças
Natação, corrida e remo trabalham grupo musculares diferentes, mas todas as modalidades beneficiam o sistema cardiorrespiratório
Músculo saudável aumenta a capacidade de bombeamento do sangue e a densidade mineral óssea
Redução de peso diminuiu pressão sobre pulmões, que acentuava a dificuldade de respirar provocada pela doença
A proposta é trabalhar grupos musculares diferentes daqueles utilizados na atividade principal
A atividade, realizada de forma moderada, trabalha a musculatura e o sistema cardiovascular
Tanto exercício aeróbio isolado quanto treino combinado de aeróbio e de força reduziram a fragmentação do sono
Especialista diferencia atividade física e exercício e recomenda pequenos hábitos para rotina mais saudável
Síndrome associada ao câncer e à insuficiência cardíaca leva à perda de massa muscular
Pesquisa feita em Ermelino Matarazzo propõe ações educativas para incentivar prática de atividades físicas no tempo livre
Pessoas que se exercitam em lugares poluídos sofrem mais de cansaço e têm aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial
Em uma escala de 0 a 10, a ferramenta quantifica o quanto de esforço físico foi utilizado para execução de um exercício
Os desconfortos podem ser evitados diminuindo a intensidade da atividade física e executando corretamente os movimentos
Escolher o alimento adequado ajuda no rendimento e bem-estar do praticante
Se as mudanças estiverem associadas ao prazer, é mais fácil manter a motivação
Feita sem planejamento e supervisão, a dieta afeta o sistema imunológico e abre portas para a chegada de doenças
Natação, corrida e remo trabalham grupo musculares diferentes, mas todas as modalidades beneficiam o sistema cardiorrespiratório
Músculo saudável aumenta a capacidade de bombeamento do sangue e a densidade mineral óssea
Redução de peso diminuiu pressão sobre pulmões, que acentuava a dificuldade de respirar provocada pela doença
A proposta é trabalhar grupos musculares diferentes daqueles utilizados na atividade principal
A atividade, realizada de forma moderada, trabalha a musculatura e o sistema cardiovascular
Tanto exercício aeróbio isolado quanto treino combinado de aeróbio e de força reduziram a fragmentação do sono
Especialista diferencia atividade física e exercício e recomenda pequenos hábitos para rotina mais saudável
Síndrome associada ao câncer e à insuficiência cardíaca leva à perda de massa muscular
Pesquisa feita em Ermelino Matarazzo propõe ações educativas para incentivar prática de atividades físicas no tempo livre
Pessoas que se exercitam em lugares poluídos sofrem mais de cansaço e têm aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial
Em uma escala de 0 a 10, a ferramenta quantifica o quanto de esforço físico foi utilizado para execução de um exercício
Os desconfortos podem ser evitados diminuindo a intensidade da atividade física e executando corretamente os movimentos
Escolher o alimento adequado ajuda no rendimento e bem-estar do praticante
Por Paulo Nussenzveig, pró-reitor de Pesquisa e Inovação da USP, Edson Botelho, pró-reitor de Pesquisa da Unesp, Raúl González Lima, pró-reitor adjunto de Inovação da USP, e Ana Frattini Fileti, pró-reitora de Pesquisa da Unicamp
Por Carlos Valentim, pós-doutorando da Faculdade de Zootecnia e Engenharia de Alimentos (FZEA) da USP, José Rabi e Sérgio David, professores da FZEA-USP
Por Amâncio Jorge de Oliveira, professor do Instituto de Relações Internacionais da USP, Guilherme Ary Plonski, professor do Instituto de Estudos Avançados da USP, e Sérgio Salles-Filho, professor do Instituto de Geociências da Unicamp