Atividade de apoio melhora desempenho e previne lesões

A proposta é trabalhar grupos musculares diferentes daqueles utilizados na atividade principal

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O assunto da coluna de hoje é atividade de apoio. O trabalho deve ser feito juntamente com a atividade física principal que se faz no dia a dia. Qual a importância da atividade de apoio, como e quando ela deve ser feita?  Ouça a coluna em sua totalidade, clicando no link acima.

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