A coluna de hoje (20) fala da inclusão da musculação na rotina de outros exercícios já praticados. Segundo o professor José Carlos Farah, para os menos experientes, o recomendado é realizar os treinos de musculação em dias alternados, diferentes do dia da atividade principal. Os que estiverem mais condicionados, podem fazer a musculação junto com o exercício aeróbico, como um segundo treino. Vamos ouvir o que ele tem a falar sobre esse assunto? Ouça acima.
Corpo e Movimento
A coluna Corpo e Movimento, com o professor José Carlos Farah, vai ao ar quinzenalmente terça-feira às 8h30, na Rádio USP (São Paulo 93,7 ; Ribeirão Preto 107,9) e também no Youtube, com produção da Rádio USP, Jornal da USP e TV USP.
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