Treino de musculação pode ser intercalado entre outras atividades

O condicionamento físico do praticante é o que irá definir se o treino poderá ser feito no mesmo dia ou em dias alternados

 Publicado: 20/06/2022
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A coluna de hoje (20) fala da inclusão da musculação na rotina de outros exercícios já praticados. Segundo o professor José Carlos Farah, para os menos experientes, o recomendado é realizar os treinos de musculação em dias alternados, diferentes do dia da atividade principal. Os que estiverem mais condicionados, podem fazer a musculação junto com o exercício aeróbico, como um segundo treino. Vamos ouvir o que ele tem a falar sobre esse assunto? Ouça acima.


Corpo e Movimento
A coluna Corpo e Movimento, com o professor José Carlos Farah, vai ao ar toda segunda-feira às 8h00, na Rádio  USP (São Paulo 93,7 FM; Ribeirão Preto 107,9 FM) e também no Youtube, com produção do Jornal da USP e TV USP. 

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