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Exercícios de alta e de média intensidade liberam maior quantidade de endorfina
A substância possui ação analgésica e promove agradável sensação de bem-estar e prazer
A substância possui ação analgésica e promove agradável sensação de bem-estar e prazer
Pesquisa feita nos EUA indica que exercícios físicos são as intervenções mais eficazes para prevenir lombalgias
Pesquisa indica que 90% de incidência da doença está ligada ao estilo de vida
Exercícios feitos com a mesma intensidade e frequência promovem efeitos diversos para cada pessoa
O equilíbrio depende de diversos fatores que passam pela alimentação e atividade física
Os melhores exercícios para combater a gordura visceral são os aeróbicos
Aparelhos de estímulo elétrico não produzem os mesmos efeitos que exercícios feitos da forma tradicional
Conheça os motivos dessas pontadas dolorosas e como amenizá-las durante a atividade física
Dores pós-treino não podem ser desestímulo à retomada da prática da atividade física
Se a atividade física não ultrapassar uma hora, água ainda é a melhor sugestão
Sudorese significa apenas perda de água e sais minerais como o potássio e o sódio
O mito é resultado de desinformação e desestimula quem começa a fazer atividade física
Pesquisa recente indica que quem pratica atividade física regularmente tem sono mais tranquilo e restaurador
Pessoas com doenças crônicas sob controle, como diabete, câncer e hipertensão podem ser consideradas saudáveis
A atividade preserva a memória operacional, responsável por processar informações do dia a dia
A substância possui ação analgésica e promove agradável sensação de bem-estar e prazer
Pesquisa feita nos EUA indica que exercícios físicos são as intervenções mais eficazes para prevenir lombalgias
Pesquisa indica que 90% de incidência da doença está ligada ao estilo de vida
Exercícios feitos com a mesma intensidade e frequência promovem efeitos diversos para cada pessoa
O equilíbrio depende de diversos fatores que passam pela alimentação e atividade física
Os melhores exercícios para combater a gordura visceral são os aeróbicos
Aparelhos de estímulo elétrico não produzem os mesmos efeitos que exercícios feitos da forma tradicional
Conheça os motivos dessas pontadas dolorosas e como amenizá-las durante a atividade física
Dores pós-treino não podem ser desestímulo à retomada da prática da atividade física
Se a atividade física não ultrapassar uma hora, água ainda é a melhor sugestão
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O mito é resultado de desinformação e desestimula quem começa a fazer atividade física
Pesquisa recente indica que quem pratica atividade física regularmente tem sono mais tranquilo e restaurador
Pessoas com doenças crônicas sob controle, como diabete, câncer e hipertensão podem ser consideradas saudáveis
A atividade preserva a memória operacional, responsável por processar informações do dia a dia
Por José Roberto Cardoso, professor da Escola Politécnica da USP
Por Adriana Marcondes Machado, professora do Instituto de Psicologia da USP, Elizabeth Araújo Lima e Erika Alvarez Inforsato, professoras da Faculdade de Medicina da USP
Por Alberto Cunha, regente do Coralusp