Exercícios de alta e de média intensidade liberam maior quantidade de endorfina

A substância possui ação analgésica e promove agradável sensação de bem-estar e prazer

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A endorfina possui uma potente ação analgésica e proporciona no praticante de atividade física uma agradável sensação de bem-estar e prazer. Algumas pesquisas indicam que a liberação dessa substância  acontece durante e por muito tempo depois da atividade física, mas depende do tipo e da intensidade do exercício que é praticado. Em geral, os de alta e de média intensidade aumentam mais os níveis de endorfina.

Ouça no link acima a íntegra da coluna Corpo e Movimento.

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