Fazer atividade física regular minimiza a perda de massa óssea e muscular e a incapacidade funcional durante o processo do envelhecimento. As pessoas ativas e que se exercitam diariamente mantêm a autonomia e a qualidade de vida por muito mais tempo. O assunto da coluna de hoje são os impactos do exercício físico no envelhecimento do sistema musculoesquelético.
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