É importante “curtir o momento enquanto turista e reconhecer que o organismo precisa de repouso para se acostumar ao novo ambiente”, lembra Alexandre Panosso Netto
26/04/2024 - Publicado há 7 meses
Ciência do Turismo - USP
Ciência do Turismo #17: Como evitar o jet lag
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Neste episódio do boletim Ciência do Turismo, Alexandre Panosso Netto, professor do Programa de Pós-Graduação em Turismo da Escola de Artes, Ciências e Humanidades (EACH) da USP, aponta as principais características do jet lag e fornece dicas de como mitigar os seus efeitos. Os sintomas mais comuns incluem dor de cabeça, irritabilidade, sonolência durante o dia, mal-estar, dificuldade para dormir à noite, baixo desempenho mental e físico e distúrbios gastrointestinais.
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