A coluna de hoje (8) fala da eficácia das tarefas domésticas como proposta de se manter em movimento durante a quarentena dentro de casa. Para mostrar a eficiência dessa atividade, o professor José Carlos Farah apresenta um comparativo de gasto calórico de alguns exercícios físicos em relação à tarefa de limpeza da casa: considerando o tempo de 30 minutos, limpar a casa é equivalente a fazer yoga ou caminhar. Limpando a casa, o gasto calórico é de 160 calorias, enquanto a prática de yoga é de 130 calorias, e a caminhada, 150, respectivamente. A ideia é se por em movimento.
Ouça no player acima da íntegra da coluna Corpo e Movimento.
Corpo e Movimento
A coluna Corpo e Movimento, com o professor José Carlos Farah, vai ao ar quinzenalmente terça-feira às 8h30, na Rádio USP (São Paulo 93,7 ; Ribeirão Preto 107,9) e também no Youtube, com produção da Rádio USP, Jornal da USP e TV USP.
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