Processo de adaptação à atividade física para quem permaneceu inativo
José Carlos Farah recomenda que a retomada seja feita de forma progressiva e com pausas para recuperação dos estímulos e para evitar processos inflamatórios
Na coluna de hoje (14), o professor José Carlos Farah comenta sobre o processo de adaptação à atividade física para quem permaneceu inativo por muito tempo. A retomada do treino deve ser feita devagar, de forma progressiva e com pausas para recuperação dos estímulos, para evitar processos inflamatórios causados pelos próprios exercícios físicos. O descanso recupera e prepara o corpo para um novo estímulo.
Corpo e Movimento A coluna Corpo e Movimento, com o professor José Carlos Farah, vai ao ar quinzenalmente terça-feira às 8h30, na Rádio USP (São Paulo 93,7 ; Ribeirão Preto 107,9) e também no Youtube, com produção da Rádio USP, Jornal da USP e TV USP.
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