A endorfina possui uma potente ação analgésica e proporciona no praticante de atividade física uma agradável sensação de bem-estar e prazer. Algumas pesquisas indicam que a liberação dessa substância acontece durante e por muito tempo depois da atividade física, mas depende do tipo e da intensidade do exercício que é praticado. Em geral, os de alta e de média intensidade aumentam mais os níveis de endorfina.
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