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Durante a pandemia, a cobrança por produtividade ficou ainda maior porque estamos em casa e sentimos a necessidade de sermos produtivos o tempo todo e a todo o momento. Segundo o professor José Carlos Farah, o excesso de cobranças, seja pela própria pessoa ou por terceiros, é um dos maiores fatores de desequilíbrio emocional. Em situação de isolamento social, ele recomenda dosar os tipos de atividades: trabalho, lazer e descanso. Acrescenta ainda que, se não conseguir fazer aquela atividade física programada para o dia de hoje, se cobre menos, se planeje e faça amanhã.

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