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Redução de peso implica associar exercícios físicos à alimentação saudável

As duas atividades realizadas conjuntamente promovem a redução do excesso da gordura e o aumento da massa magra
 18/07/2022 - Publicado há 2 anos     Atualizado: 19/07/2022 as 14:16

 

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Na coluna de hoje, o professor José Carlos Farah comenta artigo publicado na Revista Brasileira de Medicina do Esporte que trata de estratégias recomendadas para redução de peso. Segundo ele, não há milagres e os métodos mais eficazes são de conhecimento de todos. A perda de peso implica associar um programa de atividade física (musculação e exercícios aeróbicos) com orientação nutricional para diminuição da ingestão calórica. 

Corpo e Movimento
A coluna Corpo e Movimento, com o professor José Carlos Farah, vai ao ar quinzenalmente terça-feira às 8h30, na Rádio  USP (São Paulo 93,7 ; Ribeirão Preto 107,9) e também no Youtube, com produção da Rádio USP, Jornal da USP e TV USP. 

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