Já faz parte do imaginário popular que a vitamina C é capaz de curar e prevenir gripes e resfriados e essa mesma concepção, agora, se estende para a covid-19. No podcast Fake News Não Pod, o tema desta semana é o incentivo que alguns influencers têm dado para a ingestão de megadoses de vitamina C para combater a covid.
Não há sombra de dúvidas de que a vitamina C é importante para o nosso corpo e sistema imunológico, mas as coisas são muito mais complexas, e uma simples vitamina não é capaz de curar doenças, portanto não há provas de que a vitamina C seja capaz de curar gripes ou resfriados, muito menos a covid-19.
Segundo os produtores do podcast, essa crença popular, de que a vitamina C cura gripes e resfriados, se iniciou na década de 60, quando Linus Pauling (ganhador do Nobel de Química) declarou que após tomar regularmente altas doses de vitamina C se sentiu mais vivo e saudável do que nunca, além de não ter sintomas de resfriados. Com isso, seu livro sobre vitamina C e resfriados se tornou um best seller.
Apesar de alguns estudos relatarem melhora dos sintomas gripais com o uso de vitamina C, muitos não demonstram o mesmo resultado. Como exemplo, a acadêmica Laura Colete Cunha cita estudo da Universidade de Toronto, no Canadá, que dividiu os participantes em dois grupos: um recebeu pílulas de vitamina C no início dos sintomas do resfriado e outro, o controle, recebeu placebo. Após vários meses, os pesquisadores avaliaram a eficácia das pílulas e descobriram que os participantes que receberam as pílulas de vitamina C não eram significativamente mais saudáveis do que aqueles que tomaram os placebos.
Não tome suplementos vitamínicos sem prescrição médica, o excesso de vitaminas também pode ser perigoso, altas doses de vitamina C, por exemplo, pode favorecer o aparecimento de pedras nos rins. Os suplementos de vitaminas não trarão benefícios à sua saúde, a não ser que você tenha deficiências vitamínicas. Lembre-se de buscar informações em fontes confiáveis, não acredite em curas fáceis.
Fake News não Pod
Produção: Vydia Academics, Pretty Much Science (PMScience),
Projeto: João Fake News (bit.ly/JoaoFakeNews).
Roteirista e apresentadora: Laura Colete Cunha
Coprodução e Edição: Rádio USP Ribeirão Preto
Coordenação: Rosemeire Talamone
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