Variação dos exercícios físicos melhora a performance

Novos estímulos evitam que o organismo se adapte e haja perda de condicionamento físico

 26/02/2018 - Publicado há 7 anos

Logo da Rádio USP

Para quem já deu início a um programa de atividade física, é importante que se pense também em como fazer a variação dos estímulos no treino. Na musculação, as variáveis são a carga e as repetições. Já na corrida ou na caminhada, as variações são o tipo de terreno que a pessoa irá percorrer, o tempo e a intensidade. Este é o assunto da coluna “Corpo e Movimento”.


Política de uso 
A reprodução de matérias e fotografias é livre mediante a citação do Jornal da USP e do autor. No caso dos arquivos de áudio, deverão constar dos créditos a Rádio USP e, em sendo explicitados, os autores. Para uso de arquivos de vídeo, esses créditos deverão mencionar a TV USP e, caso estejam explicitados, os autores. Fotos devem ser creditadas como USP Imagens e o nome do fotógrafo.