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Há muito tempo que a ciência vem comprovando que rir é o melhor remédio para muitos malefícios. Um estudo norte-americano sobre a fisiologia do riso mostra inter-relação entre o bom humor, o bem-estar e a prática de atividade física. O trabalho acadêmico diz que três minutos de boas risadas equivalem a dez minutos de exercícios de remo. Sorrir aumenta a ventilação pulmonar e beneficia o sistema cardiovascular. O bom humor, assim como a atividade física, promove a produção da endorfina no organismo, substância que está associada ao bem-estar físico e mental e à diminuição de doenças crônicas. O professor José Carlos Farah alerta, no entanto, que  o bom humor não consiste apenas em contar ou rir de piadas, mas sim ter mudanças de atitude para buscar viver de forma mais alegre.

Ouça no link acima a íntegra da coluna Corpo e Movimento.

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