Há muito tempo que a ciência vem comprovando que rir é o melhor remédio para muitos malefícios. Um estudo norte-americano sobre a fisiologia do riso mostra inter-relação entre o bom humor, o bem-estar e a prática de atividade física. O trabalho acadêmico diz que três minutos de boas risadas equivalem a dez minutos de exercícios de remo. Sorrir aumenta a ventilação pulmonar e beneficia o sistema cardiovascular. O bom humor, assim como a atividade física, promove a produção da endorfina no organismo, substância que está associada ao bem-estar físico e mental e à diminuição de doenças crônicas. O professor José Carlos Farah alerta, no entanto, que o bom humor não consiste apenas em contar ou rir de piadas, mas sim ter mudanças de atitude para buscar viver de forma mais alegre.
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Corpo e Movimento
A coluna Corpo e Movimento, com o professor José Carlos Farah, vai ao ar quinzenalmente terça-feira às 8h30, na Rádio USP (São Paulo 93,7 ; Ribeirão Preto 107,9) e também no Youtube, com produção da Rádio USP, Jornal da USP e TV USP.
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