Yoga e exercícios físicos proporcionam benefícios complementares
Os movimentos coordenados e exercícios de respiração da yoga proporcionam bem-estar mental, já os exercícios físicos têm como prioridade o desenvolvimento das aptidões físicas
A yoga e o exercício físico possuem objetivos e propostas diferentes, mas, se praticados conjuntamente, os benefícios para a saúde são ampliados. O exercício físico foca no desenvolvimento de aptidões físicas e a yoga, com movimentos coordenados e exercícios de respiração, proporciona ganhos psicológicos e mentais. Vamos ouvir mais sobre esse assunto?
Corpo e Movimento A coluna Corpo e Movimento, com o professor José Carlos Farah, vai ao ar quinzenalmente terça-feira às 8h30, na Rádio USP (São Paulo 93,7 ; Ribeirão Preto 107,9) e também no Youtube, com produção da Rádio USP, Jornal da USP e TV USP.
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