A coluna de hoje (28) descreve para os ouvintes os tipos existentes de caminhadas: a contemplativa, a utilitária e a realizada como exercício físico. Segundo o professor José Carlos Farah, cada uma delas tem um objetivo, mas as três variedades trazem benefícios semelhantes à saúde. Seja meditando ou fazendo um percurso andando de casa para o trabalho, ou realizando a caminhada como exercício físico de forma mais vigorosa, há ganhos no bem-estar e na qualidade de vida.
Fontes
Corpo e Movimento .
A coluna Corpo e Movimento, com o professor José Carlos Farah, vai ao ar quinzenalmente terça-feira às 8h30, na Rádio USP (São Paulo 93,7 ; Ribeirão Preto 107,9) e também no Youtube, com produção da Rádio USP, Jornal da USP e TV USP.
