Sabe aquela pessoa ansiosa, preocupada com o que os outros possam pensar dela em todas as situações? No podcast Minuto Saúde Mental desta semana, o professor João Paulo Machado de Sousa fala sobre essa ansiedade geral, diagnóstico e tratamento.
Segundo o professor, a ansiedade é como um “aplicativo” do nosso organismo, desenvolvido e aperfeiçoado ao longo de milhares de anos de evolução para nos ajudar a prever situações potencialmente arriscadas e nos preparar para lidar com elas. Nesse sentido, a ansiedade é natural e positiva.
Ao longo da vida, algumas pessoas apresentam uma ativação exagerada do que podemos chamar de nossos “alarmes internos”, ou seja, as reações de ansiedade naturais começam a funcionar de modo desproporcional às ameaças reais do ambiente ou até sem que haja qualquer ameaça de fato. Por causa disso, a pessoa pode começar a evitar determinadas situações e limitar suas possibilidades de satisfação na vida.
“De acordo com sua própria avaliação, a preocupação que você tem com o que os outros pensam de você é excessiva e você está perdendo oportunidades por causa de seus sentimentos ansiosos. Esses são sinais claros de que a ansiedade ultrapassou os limites naturais e está interferindo no seu funcionamento, e de que é hora de procurar ajuda.”
Sousa lembra que, felizmente, hoje, a ansiedade tem tratamento e muitas pessoas descrevem ganhos muito grandes na qualidade de vida depois dele, com mais conforto emocional para lidar com o mundo e maior desenvolvimento pessoal e profissional.
“O tratamento dos transtornos de ansiedade – que é o nome que a ansiedade recebe quando começa a atrapalhar de fato – envolve preferencialmente o uso combinado de medicações e terapia psicológica e os resultados geralmente começam a aparecer depois de 30 a 60 dias.”
O Minuto Saúde Mental tem apresentação do professor João Paulo Machado de Sousa, produção dos professores Sousa e Jaime Hallak, com apoio do Instituto Nacional de Ciência e Tecnologia em Medicina Translacional, iniciativa do CNPq e Fapesp.
