Gostar da música na hora do treino colabora para o ganho de força

Não importa o estilo, para melhorar o desempenho o gosto pessoal é o fator mais importante, diz pesquisador

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Ao falar de música e treino, em geral a primeira coisa que vem à cabeça são as academias, onde os estilos musicais são os mais variáveis possíveis. Nesses locais, a predominância nas caixas de som é de música eletrônica, enquanto nos fones de ouvido o que toca é do gosto de cada um; entretanto, tudo com um único intuito, colaborar para uma melhor performance.   

Gostar da música na hora do treino colabora para o ganho de força

Um estudo recente feito pela Escola de Educação Física e Esporte de Ribeirão Preto (EEFERP) da USP levou para os laboratórios essa temática, para desvendar se a música pode interferir nos treinos e se realmente existe um estilo musical adequado para um melhor desempenho.

O professor responsável pela pesquisa, Matheus Machado Gomes, diz que “realmente existe uma música específica que colabora para o ganho de força e resistência, entretanto, esta música é, na verdade, aquela que mais lhe agrada na hora do treino”.

Os resultados mostraram que não existe uma música que se sobrepõe à outra. “O fato de se treinar ouvindo aquilo que gosta colaborou para o ganho de força, enquanto que ouvir aquilo que não gosta fez com que o desempenho fosse menor.”

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