Exercícios de alto impacto são benéficos, mas exigem cautela

Pular corda, correr, jogar tênis e squash ajudam na saúde óssea, mas podem provocar lesões articulares

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Pular corda, correr, jogar tênis ou squash são exercícios que exigem bastante preparo físico do praticante. Se realizados com cuidado, ajudam no aumento da massa óssea e trazem inúmeros benefícios ao organismo. Conheça as vantagens das atividades de baixo e alto impacto, ouvindo a coluna “Corpo e Movimento”.

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