Atividade física deve ser feita com prazer

A prática de exercícios com sofrimento gera aumento de peso

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Mudanças de hábitos são fundamentais para que continuemos a prática do exercício físico. As pessoas que relacionam a prática de exercícios com sofrimento ganham mais peso em comparação com as pessoas que não encaram dessa forma. Se a prática de exercício for feita com prazer, a adesão é maior.

Vamos ouvir mais sobre o assunto no áudio acima.

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