A Organização Mundial da Saúde preconiza que a adoção de hábitos saudáveis impacta positivamente a saúde das pessoas e reduziria o índice de mortalidade. Um estudo epidemiológico sobre o tema mostrou que evitar o consumo exagerado do álcool, ter uma boa alimentação, dormir bem e praticar regularmente uma atividade física podem ser tão eficazes para a saúde quanto as terapias médicas tradicionais. A OMS apresenta dados argumentando essa tese. Nos Estados Unidos, por exemplo, a redução da mortalidade atribuída a mudanças dos fatores de risco em função da melhora de estilo de vida e do meio ambiente alcançou um porcentual de 44%. Índice semelhante aos das terapias médicas, que foi de 47%. Porém, fica aqui um alerta, os bons hábitos que impactam a saúde física precisam estar associados aos aspectos comportamentais. Também é preciso evitar o estresse crônico, o nervosismo e a ansiedade.
Ouça no link acima a íntegra da coluna Corpo e Movimento.
Corpo e Movimento
A coluna Corpo e Movimento, com o professor José Carlos Farah, vai ao ar quinzenalmente terça-feira às 8h30, na Rádio USP (São Paulo 93,7 ; Ribeirão Preto 107,9) e também no Youtube, com produção da Rádio USP, Jornal da USP e TV USP.
.
