O podcast Saúde Sem Complicações desta semana recebe a professora, nutricionista e coordenadora do Laboratório de Estudos em Nutrigenômica da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP, Carla Barbosa Nonino, para falar sobre ganho de peso durante o período de isolamento social e também sobre reeducação alimentar após a quarentena.
A professora explica que a alimentação tem uma forte relação com as emoções; quando as pessoas estão mais tensas e passando por problemas a alimentação é diretamente atingida, alguns indivíduos acabam comendo mais ou menos que o normal.
Segundo Carla, a instabilidade, as dificuldades e principalmente a ansiedade causada pela pandemia da covid-19 e, por consequência, pelo isolamento social, tendem a fazer com que as pessoas comam mais e busquem prazer através de comidas e bebidas alcoólicas. Além disso, a realização de exercícios físicos fica comprometida, provocando o aumento de peso.
Mas a professora acredita que, conforme a pandemia acabe e a vida aos poucos volte ao normal, o peso e alimentação também devem se regularizar. Entretanto, algumas pessoas não conseguirão retornar aos seus hábitos anteriores sozinhas e para isso é importante buscar ajuda de um profissional da nutrição que auxilie na reeducação alimentar do indivíduo e na perda de peso de maneira segura.
