O que a ciência já sabe para prevenir lesões no esporte

O professor Paulo Roberto Santiago explica o que é eficaz na hora de prevenir lesões

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Nesta semana, a coluna “Ciência e Esporte”, do professor Paulo Roberto Santiago, fala sobre as lesões esportivas e as formas de prevenção. Embora as atividades físicas tenham múltiplos benefícios para a saúde, a prática de esporte de forma irregular pode gerar graves lesões. Essas lesões podem incapacitar um atleta permanentemente, afirma Santiago.

Segundo o professor, na prática de atividade física,  várias técnicas são utilizadas para evitar lesões. O professor lembra estudo publicado na revista científica Sport Medicine, que confirma a eficácia de alguns métodos de prevenção, como é o caso do uso da palmilha. No mesmo estudo, foi comprovado que são ineficazes como método preventivo os alongamentos, os vídeos explicativos e até o uso de calçados modificados. Ouça no link acima a íntegra da coluna do professor Paulo Roberto Pereira Santiago.

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