Manter rotina de atividade física exige mudança de hábitos

Se as mudanças estiverem associadas ao prazer, é mais fácil manter a motivação

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Mudar a rotina já estabelecida para inserir atividade física não é uma tarefa fácil. Muitos até têm iniciativa, se matriculam em academias e se propõem começar a fazer exercícios físicos, mas não persistem. Na coluna Corpo e Movimento, José Carlos Farah explica que a mudança de hábitos acontece com mais facilidade se ela estiver associada ao prazer. Ouça no link acima.

Política de uso 
A reprodução de matérias e fotografias é livre mediante a citação do Jornal da USP e do autor. No caso dos arquivos de áudio, deverão constar dos créditos a Rádio USP e, em sendo explicitados, os autores. Para uso de arquivos de vídeo, esses créditos deverão mencionar a TV USP e, caso estejam explicitados, os autores. Fotos devem ser creditadas como USP Imagens e o nome do fotógrafo.


  •  
  •  
  •  
  •  
  •