Exercícios de alto impacto são benéficos, mas exigem cautela

Pular corda, correr, jogar tênis e squash ajudam na saúde óssea, mas podem provocar lesões articulares

Pular corda, correr, jogar tênis ou squash são exercícios que exigem bastante preparo físico do praticante. Se realizados com cuidado, ajudam no aumento da massa óssea e trazem inúmeros benefícios ao organismo. Conheça as vantagens das atividades de baixo e alto impacto, ouvindo a coluna “Corpo e Movimento”.

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